當閱讀或注視景物及看明亮背景時，眼球出現有漂動的黑影或游絲，而其形狀根據病患的描述可以是點狀、線狀、片狀等表現方式，但不管是如何形容，該不明物會隨著眼球的轉動而游移不定時，那可能就是患了一般所謂的飛蚊症。

眼科醫師王倫奕指出，飛蚊症成因有生理退化性，主要是眼睛裏帶有雜質或玻璃體退化而造成玻璃體與視網膜分開，但於眼前看到的干擾物只有數點或一點；病理性有因糖尿病、高血壓、眼中風等疾病影響而合併玻璃體出血，或是視網膜裂孔、視網膜剝離、玻璃體炎、視網膜炎及玻璃體退化時形成之病變，其不只會影響視力，有時甚至會造成失明。

王倫奕醫師提醒，單純由於年齡老化或高度近視後的玻璃體液化而形成之混濁點，雖然會對視覺造成些許困擾，但不致影響視力減退。但若是突然在視野中出現大量干擾影像或其型態有所改變，甚至伴隨閃光、視力變差、視野出現缺損者，就可能為視網膜裂孔、破洞或剝離的早期症狀，需儘快就醫確診。

飛蚊症現象有時會雖會阻礙視線的清晰感，尤其是在閱讀及發呆時，此時可把注意力轉移到其它的事物上，不要一直故意去尋找其蹤影，以減少飛蚊症之困擾。

王倫奕表示，若沒有玻離體及視網膜病變上的問題，其通常只要定期的追蹤檢查便可，有些飛蚊症狀會逐漸淡化甚至消失，但有些則會持續存在。一般經由眼底散瞳檢查，可以知道是生理性或是病理性。較嚴重現象應先散瞳作眼底鏡視網膜檢查，以確定其是否有玻璃體與視網膜產生牽扯之情形，或是視網膜裂孔或剝離。如已出現視網膜裂孔或局部剝離狀況者，可用雷射光來修補，以防止病灶繼續擴大。

中國時報【（張翠芬）】

天氣熱，許多人喜歡利用刮痧達到舒緩身體的緊繃感，醫師表示，刮痧是夏天最流行的去暑熱良方，但刮痧解暑也有一定技巧。

大林慈濟醫院中醫科主任葉家舟表示，刮時身體要有點斜度，刮板傾斜70至60度，不可太用力，刮時上一些潤滑油，用麻油也可以，只要刮出一些小痧點即可。刮痧的位置以頸部兩邊，肩膀可往橫的刮、直的刮，但要注意不要逆著刮。

葉家舟說，從頭頂一直延伸到肩膀的「太陽膀胱經」，若出現痛、緊、抽的症狀，就表示經絡阻塞不通，利用刮痧讓皮下出血，把阻塞的經絡打通，讓熱能洩出來，就能很快的緩解中暑。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任陳朝宗則提醒，並不是每個人都可以刮痧，糖尿病、孕婦或體質虛弱、皮膚容易過敏的人都不宜刮痧；過餓、過飽時也不宜，建議至少在飯前、飯後半小時以上再刮痧，以免消化不良。

記者蔡孟尚／專題報導

「光是多吃飯不行，這樣有違均衡飲食的原則！」新竹縣烹飪協會理事長姚瓊珠說，多吃一口飯也要多吃相對應份量的肉類和蔬菜，否則澱粉質攝取過多，反而對健康不好。

姚瓊珠引用俗語「人是鐵，飯是鋼」強調，有補充熱量、滿足飽足感功能的米飯，對人體來說真的很重要，尤其是東方人的飲食習慣，幾乎到了「沒吃飯就沒力氣」的程度，所以她支持在不造成過飽影響消化的前提下，每餐多吃幾口飯也沒關係。

但姚瓊珠對為了增加稻米消費量而多吃飯的觀點，卻有不同看法，因為「光吃飯是不夠的！」專精研究五色飲食養生學的她分析，被歸類為白色的米飯主要補充熱量，還要搭配黃、紅、綠、黑的蔬果和肉、蛋類食物一起吃，才能吃得健康。

中國時報【（張翠芬）】

除了戶外酷熱可能會對身體造成傷害，余文瑞也提醒，待在炎熱的戶外一段時間後，別急著立刻衝進冷氣房，因為頻繁進出高溫室外與低溫冷氣房，也可能引起不適。

他解釋，在高溫悶熱環境下，身體微血管和毛細孔會自然擴張散熱，突然進到冷氣房內，會造成微血管突然收縮，讓體內器官熱度不能正常排出，尤其大量出汗沒有擦乾，頭頸部又無衣物遮蔽，很容易就會造成頸肩背脊僵硬，甚至頭痛。

余文瑞建議，從高溫室外進入室內前，最好先把身上汗水擦乾，約略休息幾分鐘後再進入冷氣房。進入時，最好穿有領長袖薄外套，避免冷氣直接吹到頭頸部。

【中時健康 江沂秋／台北報導】

塑化劑事件延燒全台，至今已有上千件產品被檢出含有毒性化學物質的塑化劑成分，不僅揪出黑心上游廠商，更讓廣大的食品安全亮起紅燈，不少人對於塑化劑運用廣泛感到憂心，尤其現代人健康意識高張，不只是吃下肚的食品，口腔裡裝置的假牙材質也很重視，過去常見裝在口腔裡的銀汞補綴材質，因為有殘留重金屬之虞，早已被歐美國家禁用，隨著假牙材質和醫術進步，最貼近牙齒琺瑯質成分又不殘留重金屬的假牙材質，也成為現代人的聰明選擇。

補過的蛀牙在幾年後面臨必須根管治療的命運，相信不少人都有這樣的經驗，甚至有人誤以為這是必經的過程。牙醫師林克承表示，如果平時做好口腔保健，定期洗牙、檢查以及選擇較佳的補綴材料，補過牙齒的壽命應該可以很久，但是大多數人常發生牙痛後才會再尋求牙醫協助，往往需要花更多時間與金錢來恢復牙齒的健康與美觀。

國內健保目前給付範圍含汞銀粉和樹脂補綴蛀牙的材料，大多牙醫師已鮮少使用汞銀粉，不美觀之餘，還可能磨耗健康的對面的咬合牙齒，而樹脂經過飲食的冷熱收縮後終究會產生縫隙，因此便容易造成二次蛀牙。相較之下，一體成型補綴蛀牙的3D齒雕雖然必須自費，對於填補大的蛀牙則相對划算，不僅可以保留最多健康牙齒，還可以杜絕再次蛀牙的機會，尤其現代少子化，父母相當重視小孩的全方位健康，擔心乳牙會影響恆牙齒列生長、甚至影響未來人格發展，父母對於乳牙的蛀蝕不會坐視不管，抽根管的牙齒會做小鋼套保護，甚至還有部分家長補綴乳牙時就選擇3D齒雕，對乳牙的重視可見一斑。

補牙的材質很多種類，如黃金嵌體與傳統陶瓷過去也行之有年，林克承醫師表示，這兩種材質與樹脂相比較，少了變形、變色或發生異味。其中黃金嵌體早在5000年前已被埃及人使用，約87%的黃金含量，目前日本健保有給付，所以常可見老一輩張口會有閃閃金牙，早期臺灣人也認為黃金耐硬又可保值，不過現在考慮美觀、和材質過硬反而容易磨損咬合牙齒，使用率已大大降低；傳統陶瓷的價位與硬度，介於樹脂與3D齒雕之間，但純陶瓷有容易脆裂的缺點，咬食必須特別小心，目前熱門的3D齒雕則是利用全瓷塊燒結後經14天慢慢降溫再裁切而成，結構緊緻，材質類似琺瑯質，硬度與物理性都與牙齒相當接近，還能預防二度齟齒。

3D齒雕除能補綴後牙區的美觀，加上完全與牙齒窩洞的型狀完全密合，細菌趁隙而入的機會自然微乎其微，牙醫師王志偉表示，3D齒雕的壽命很長，正確的維護也不容忽視，除避免吃過硬或過脆的食物，也要留意口腔衛生，以減少對牙齒造成磨損斷裂的機會。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?kid=5,81&id=1222

〔自由時報記者林相美／台北報導〕據統計，六十五％兒童有蛀牙，醫師提醒，暑假期間，兒童易吃過多甜食，蛀牙機率大增。台北市立聯合醫院六個院區七月底推出免費塗氟，增加牙齒對酸的抵抗力；今天起於各院區受理報名。

聯合醫院牙科醫療部主任陳立愷指出，蛀牙是侵害兒童最多的口腔疾病，一般兒童約六十五％有蛀牙；身心障礙兒童不懂刷牙技巧，蛀牙率高達九十五％。塗氟可增加牙齒對酸的抵抗力，抑制細菌生長，就像為牙齒穿上防彈衣。

陳立愷解釋，施用氟化物的方式有多種，例如飲水加氟、局部塗氟、含氟漱口水或使用含氟牙膏。其中飲水加氟影響層面複雜，濃度也不易控制；局部塗氟是目前最有效、經濟的預防蛀牙方法。此次免費塗氟引進的氟膠，一分鐘即可完成，半年內不會有蛀牙問題。

不過，陳立愷強調，若有蛀牙，必須先將蛀牙治療完畢，才能塗氟；之後也應保持正確的刷牙口腔衛生習慣，才能維持效果。

5至12歲皆可報名

各院每天限額40名

聯醫忠孝、中興、仁愛、陽明、婦幼、和平等院區，七月廿五日至八月五日，週一至週五針對五至十二歲兒童推出免費口腔篩檢及塗氟；各院區每天限額四十名，共一千兩百個名額，七月十八日至八月五日向各院區牙科報名。另外，低收入戶、身心障礙學童不受名額限制，由專責醫師前往服務。電話：27861288轉8203。

中國時報【馮惠宜／台中報導】

30歲的國小老師李小姐，白天上課，下班後還要忙兩個幼子，讓她天天疲於奔命，加上要求完美性格，家事、教育孩子凡事自己來，長期壓力下讓她兩年前開車途中突然恐慌症發作，暈眩、呼吸困難、四肢發麻可怕經歷讓她經常害怕下一刻就要死掉，甚至因此變得不敢獨處，連到學校上課都有困難，最後接受身心科治療，才讓她慢慢學會放下，告別恐慌。

凡事追求完美、從不假手他人代勞的李小姐，因蠟燭兩頭燒，兩年前一次開車上班途中突然感覺到吸不到空氣、手腳發麻，嚇的她立即開車到台中醫院急診，經過心臟內科、家醫科、耳鼻喉科檢查都查不到病因，讓她緊張到連課都無法上、車子也無法開，後來轉到精神科，才診斷是壓力造成的「恐慌症」。

台中醫院臨床心理師涂冠宇指出，恐慌症主要是壓力造成，通常發生在自我要求高、急性子的人，一緊張就會出現呼吸困難、四肢發麻、暈眩等症狀時，在排除其他生理病因後，病患應接受心理醫師或身心科醫師治療，透過藥物、心理諮商學習如何排解壓力，只要配合治療，調整生活步調，都可以順利獲得控制。

這名小學老師，在經過心理諮商後，發現自己壓力來源，也學會放下，並請家教和清潔媽媽幫忙家事，一旦察覺到自己狀況不對，還可以透過深呼吸緩解壓力；在接受治療兩個月後，她已恢復自行開車的能力，也重返職場。

中國時報【蔡鵑如／綜合報導】

食用大量蔬果、雜糧、橄欖油與魚類的地中海飲食法，可降低心臟病風險，已得到醫學證實，法國權威研究機構十五日更發表報告指出，銀髮族若長期攝取橄欖油，中風風險比不攝取者減少超過四○％。

法國「國家衛生及醫學研究院」（INSERM）團隊追蹤七六二五位六十五歲以上銀髮族食用橄欖油的習慣，並依橄欖油攝取量分級，以橄欖油烹調、用來調味並塗麵包者為重度使用組，其次為中度使用、完全不食用。

追蹤五年後，有一四八人中風，但重度使用族群的每年中風率僅○．三％，低於中度使用者的○．四％和非使用者的○．五％。納入飲食習慣、運動量，體重等可能中風的風險因子分析後，重度使用組比完全不使用組的中風風險減少四十一％。

INSERM研究團隊領導人薩梅里博士在刊登於美國《神經學》（Neurology）期刊的報告中指出：「這代表攝取大量橄欖油，對老年人的中風風險會產生保護作用。」

由於橄欖油中含大量油酸(Oleic Acid)，研究人員另外抽取一千二百多位銀髮族的血液樣本，測量其中油酸濃度，濃度最高的一組，中風風險比最低者減少七三％。

文／胡名賢

小華（化名）最近發現奶奶步履遲緩，還常嚷著腰痠背痛，帶她就醫檢查才發現奶奶的脊椎骨折了，經微創椎體成形術，像柱子灌漿一樣，固定骨折部位，以減輕她因脊椎壓迫性骨折引起的疼痛。

上了年紀的長者多有骨質疏鬆毛病，平日沒有症狀，很容易被忽略，往往等到脊椎、髖部、手腕骨折時才發現。

根據統計，國內60歲以上人口中，近5分之1患有骨質疏鬆，其中80%是女性。女性因停經後，體內荷爾蒙減少，造成骨質嚴重流失，加上女性壽命較長，受到骨質疏鬆的影響就更為嚴重。

骨架瘦薄、身材纖細者、吸菸與飲酒過量者、飲食不均衡者、長期服用特定藥物（類固醇、利尿劑等），或患有某些疾病像肝病、腎病等，也是骨質疏鬆的高危險群。

急性骨折最常見的症狀是劇烈背部痠痛，導致生活品質差、走路困難。藥物治療是最初期的建議方法，目前已有許多健保給付的骨質疏鬆藥物可供選擇。

不過，一旦用藥後，仍持續疼痛，可能須採取進一步治療，像是椎體成形術來減輕患者不適。

（中央社記者楊思瑞台南17日電）奇美醫學中心統計發現，南科園區從業人員體重過重者比例偏高，與部分廠商合辦減重班，收到不錯成效。醫師指出，減肥速度不能太快，聰明吃、快樂動才能健康減重。

奇美醫學中心南科聯合診所家庭醫學科主治醫師林志遠今天表示，診所在為南科從業人員進行例行健康檢查時表現，約每2人中，就有1人體重過重，導致容易出現高血糖、高血壓、高血脂等問題。

林志遠表示，高科技廠員工可能因需要輪班、長期外食，作息飲食不正常，加上常久坐不運動，體重容易失控。

他說，奇美醫學中心南科聯合診所與部分廠商合辦減重班，由營養師、健身教練培養學員正確、健康的生活模式，參與的學員，經過8週課程後，平均可減掉約2公斤體重，腰圍與體脂肪也減掉不少。

林志遠表示，肥胖多是日積月累形成，減重也需按部就班。迅速減重多是以脫水式營造出來的假象，不僅容易復胖，更會造成生理代謝失常情形，使下一次減重更困難。

他說，理想的減重速度約為每週0.5至1公斤，每天減少攝取500大卡熱量、或以運動多消耗500大卡熱量，就大概可達成這個目標；醫師建議從每天減半攝取澱粉類食物開始，讓身體慢慢適應生理代謝的改變，才是健康、有效的減重方式。1000617

（路透紐約12日電）住在紐約市不同地區的孩童，罹患氣喘機率為何出現明顯劇烈差異，現已證實可能和蟑螂有關。

部分地區的孩童罹患氣喘機率高達19%，相當於每5人中就近1人有氣喘；但也有些地區氣喘罹患率低，僅有3%。

在過去，擁擠的交通、工業焚化爐及其他室外空氣污染源，都曾被歸咎為引發氣喘的罪魁禍首。

但哥倫比亞大學研究人員現在發現，住在氣喘罹患率高的地區，孩童血中有抗蟑螂蛋白抗體的機率為一般的2倍。此跡象顯示，這些孩童暴露在蟑螂叢生的環境當中，很可能對牠們過敏。

除此之外，氣喘罹患率高的地區，家中塵土含蟑螂所製造出的過敏原也較多。

這項研究作者帕札洛斯基（Matthew Perzanowski）表示，研究提供「進一步證據，證明暴露於蟑螂出沒環境，是引發氣喘的部分因素」。　

「即使在紐約這樣的大都會環境中，蟑螂過敏原確實會影響氣喘患病機率。」中央社（翻譯）

台北市衛生局針對北市國小學童，進行氣喘防治過敏篩檢，發現北市國小學童，高達2成是氣喘高危險群，過敏原又以屋塵類占95.6%最高，台灣氣喘衛教學會也建議，如果家中有氣喘兒，可以以木製、皮革製或塑膠品，代替充填式傢俱，至於今年度的氣喘過敏篩檢已經開跑，即日起到10月底，台北市的學童家長可以帶著過敏檢驗單，到特約醫院抽血檢驗。(林麗玉報導)

 台灣氣喘衛教學會理事長黃立心說，台北市國小新生學童高達兩成是氣喘高危險群，早在民國63年時，比例只有1.3%，而過敏原中，又以屋塵類，例如屋塵、屋塵(虫滿)、粉塵(虫滿)、德國蟑螂等最為常見，而研究也發現， 台灣是全世界塵虫過敏比例最高的，馬偕醫院也針對氣喘、異位性皮膚炎、過敏等兒童研究，發現塵虫滿對人類過敏的影響，可能因為年紀增長，塵(虫滿)過敏的機率越來越高。理事長黃立心說，塵(虫滿)過敏會隨著年紀增長，過敏機率越來越高，或許幼童兩歲時抽血，沒有塵(虫滿)過敏，不過五歲再驗，發現有過敏現象，甚至20歲時達最高。理事長黃立心說，塵(虫滿)喜歡的環境，剛好就是台灣的氣候環境，所以台灣從北到南，塵(虫滿)過敏的比例都相當高，至於塵(虫滿)喜歡吃人體的皮屑，食物來源是人或動物的皮屑，人一天的皮屑可以養活十萬支塵虫滿，建議家中如果有氣喘兒，建議睡的床可以改為木板床、氣墊床或水床，枕頭套每週至少要清洗一次，並以烘衣機烘乾或晾乾，以燙斗燙，每兩週以約55度C的熱水，清洗一次寢具，避免使用有長毛絨的毛毯，家裡的濕度控制在60%以下。