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飲食加亞麻子 有助男性降膽固醇

更新日期:2010/03/31 00:07 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】

男性對抗高膽固醇可能不需使用藥物,美國愛荷華州立大學營養與健康研究中心(NWRC)發現,男性若在日常飲食添加一點亞麻子,有助降低膽固醇,不過這招對女性效果不大。

這項研究將發表於4月24到28日舉行的美國營養學會年會。參與研究的人都沒有其他健康問題,研究人員將他們分為三組,服用亞麻子「木酚素」劑量分別是0、150和300毫克,持續12周。 

美國愛荷華州立大學食品科學與人類營養學教授蘇珊‧亨德里希(SuzanneHendrich)主持這項研究,共有90位高膽固醇患者參與研究計畫,研究人員想了解亞麻子裡的「木酚素」(Lignan)是否能改善高膽固醇;結果發現,男性每天至少攝取150毫克亞麻子「木酚素」,大約三大匙,維持三個月,膽固醇減少約10%到20%,但女性食用相同份量的亞麻子,體內膽固醇下降幅度小於10%,效果非常有限。

蘇珊‧亨德里希解釋,亞麻子「木酚素」似乎能降低膽固醇,且研究對象食用亞麻子「木酚素」後沒有出現負面反應。但對男性來說,依每個人體質、狀況不同,亞麻子降膽固醇效果會有落差,雖然結果比不上降膽固醇藥物,但這種天然食物可提供部分男性另一種選擇。


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警狂要IP? 噗浪創辦人抗議

更新日期:2010/03/30 10:01

台灣又出現箝制言論的事件嗎?噗浪創辦人雲惟彬29日在自己網頁上發文指稱,最近台灣警方常跟噗浪要噗友們的帳號資料,他文中還質疑這項舉動到底有沒有經過法院許可,消息一出,馬上有上百名噗友發文聲援,其中還包括前高雄市長謝長廷

打開撲浪創辦人雲惟彬網頁,裡頭一篇文章披露對台灣警方的不滿,內容寫著「最近常收到警察的信跟我們要帳號資料,到底台灣的隱私權法律是怎麼運作的?」接著雲惟彬更舉出美國的例子,「在北美是需要法院授權才可以給的,台灣不一樣嗎?」發文日期就在3月29日這天。

消息傳出,短短一天,數百名支持文章不斷湧入,連前高雄市長謝長廷也發文相挺,民進黨台北市議員莊瑞雄看了更是直跳腳,莊瑞雄強調,馬政府應該盡速調查,別讓台灣的臉再丟到國外去。


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健保調高 自費項目樣樣沒少

更新日期:2010/03/31 02:15 張翠芬/台北報導

中國時報【張翠芬/台北報導】

健保費要漲價了,低薪民眾可獲得政府補助,月薪五、六萬的「高薪族」,每個月要多繳保費。醫改會、督保盟近來陸續接獲民眾反映,醫院經常向民眾濫收自費項目,小到住院的棉棒、耳溫套,大到自費貼補數萬元的心臟支架,民眾不爽的是:為什麼保費調高了,還是樣樣都得自掏腰包。

醫改會表示,一位民眾最近反映,他一直都給同一個醫師看診,但健保費敲定要調漲後,帳單收據卻多出一筆指定醫師費,他懷疑醫院已經在診察費上私下動手腳。

民間監督健保聯盟發言人滕西華指出,健保開辦十五年來,並非如外界所言,只調漲一次保費,「費率」只調了一次,但費基、投保級距、部分負擔都調漲多次,自費比例越來越高,都是要民眾不斷從荷包掏錢。最常見的情形是,到醫院住院,家屬往往被要求自費購買一些材料,包括棉棒、透氣膠帶等等,雖然都是小錢,林林總總加起來也是不小的開銷。

目前健保有給付但需要自付高價差額的醫材,以血管支架、人工髖關節、特殊功能人工水晶體最常見,如果使用健保給付的醫材,民眾根本不用再額外破費,但是有些醫院為了業績,拚命鼓吹病患選擇更昂貴的醫材,以賺取高額的差價。

以血管支架為例,健保目前對於一般支架,一年給付三支,每支是二萬七千元,但若是塗藥支架,民眾一支還須自付二萬至七萬不等的差價;因白內障須更換人工水晶體,健保給付二八四三元,但如果選擇變焦特殊功能的人工水晶體,民眾須自付一萬二千至七萬元不等的差額。另外,「吊大筒」點滴,高壓氧治療,正子斷層造影,也是民眾經常被要求自費支付的項目;健保局強調,棉花棒、紙膠、抽痰管、耳溫套等一般材料,都屬於健保給付的項目,高壓氧、正子造影、自控式止痛等是採「有條件」的給付。 

健保局表示,健保有給付卻被醫院要求自費,民眾可憑醫院收據向健保局申訴,醫院除了須退還民眾費用,還須被處以五倍的罰款。

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健保新制…年逾百次就醫 最快7月控卡

更新日期:2010/03/31 04:11

〔記者魏怡嘉/台北報導〕健保費明天起調漲!費率由現行的四.五五%調高至五.一七%,由於各公司發放薪水的作業狀況不同,可能四月發的薪資單就會反映,也可能拖到六月,但大多數公司會在員工五月的薪資上扣費。

明天起 健保費就調漲

四月一日起,月薪投保金額在四萬二千元至五萬零六百元的民眾增加的健保費中,二十%由政府補助,民眾每月將多負擔六十三元到七十五元;月薪投保金額在五萬三千元至十八萬二千元的民眾,全數自行負擔,每月需多支出九十九元到一千零二十五元不等。

志玲姊姊 將月繳9409元

健保費調漲之外,健保最高投保薪資級距亦由現行十三萬一千七百元調高至十八萬二千元,月薪收入高於十三萬一千七百元者,不僅費率調漲,投保級距也同時一併被拉高。

日前爆出三年未繳健保費的名模林志玲,健保費也因而三級跳,原先每個月需繳五千九百九十二元的健保費,四月一日後,林志玲每個月就要繳九千四百零九元的健保費,增加三千四百一十七元。

衛生署昨日公告「全民健保保險費負擔金額表」,健保局也依民眾的投保薪資為民眾算好健保費率調漲,扣除政府補助後,民眾每個月要繳多少的健保費,並放在健保局網站上的「九十九年保費調整」專區中的Q&A,供民眾查詢。

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生日轟趴性行為 1少年染愛滋梅毒等4性病

更新日期:2010/03/30 08:05

國內感染愛滋病患者又有增加趨勢,尤其是經由不安全性行為感染最高,桃園一名青少年為了慶祝生日,參加一場派對,現場氣氛熱絡下進而發生性行為,後來身體不適,經由檢查,發現得到愛滋、梅毒等4種性病,署立桃園醫院管理師(孫娜俐)呼籲,青少年參加派對時,一定要注意,以免被傳染性病。(李明朝報導)

 國內感染愛滋病患者又有增加趨勢,其中大部分都是透過不安全性行為感染,桃園一名青少年為了慶祝生日,參加同學所舉行的生日派對,現場氣氛熱絡,進而發生性行為,而且可能對象不止一人,最後感染愛滋、梅毒、菜花、淋病等疾病,署立桃園醫院個案管理師孫娜俐表示,當天這名患者的朋友邀請其他友人一起前往,同時在發生性行為全程沒有預防,最後發現生日最大禮物是得了四種疾病。

個管師孫娜俐表示,目前個案經由治療情形良好,同時也呼籲時下年輕人在派對時,一定要好好思考,千萬不要衝昏頭,要留意對方。

 孫娜俐個案師強調真的發生性行為時,全程要採取安全措施,才能避免發生感染等情事。


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磁場干擾大腦 道德觀會變

更新日期:2010/03/31 04:11

〔編譯管淑平/綜合報導〕干擾大腦運作就能左右一個人的道德觀。29日在美國國家科學院刊(PNAS)發表的一篇研究報告指出,用磁場干擾右耳後上方的大腦「右顳顱頂交界區」(RTPJ)活動,即可改變受試者的道德判斷。研究人員認為,這樣的影響會對刑事犯罪法帶來衝擊。

當人們在思考做出特定行為會產生什麼後果時,右顳顱頂交界區通常會有高度活動。麻省理工學院(MIT)的研究人員於是在受測者頭皮上架設磁場,在受試者針對一系列狀況做出道德判斷的同時,以所形成的電流干擾RTPJ部位的活動。其中一個狀況是,一名女子「葛瑞絲」拿一杯標示為「有毒」的咖啡給朋友喝,她在明知咖啡「有毒」的情況下還是拿給朋友喝,但其實咖啡裡只有一般的糖,所以她的朋友喝了沒事。研究人員要受測者針對「葛瑞絲」的行為在道德上可否被接受,從1分的「絕對禁止」到7分的「絕對允許」予以評分。

實驗進行兩次,一次是受測者先接受25分鐘的磁脈衝再評分,一次是在評分的同時以短暫磁脈衝進行干擾。結果顯示,兩次干擾都打斷受測者大腦道德判斷機制的運作,受測者比大腦未受干擾的控制組更傾向於認為,這種實際上並未對他人造成傷害的行為,在道德上是可被允許的。

報告說,「即使受測者認為像葛瑞絲這樣的行為有傷害他人的意圖,應被禁止,但當右顳顱頂交界區活動受到干擾,受試者的道德判斷轉向『沒造成傷害就沒錯』的心態。」

報告作者說,沒有RTPJ作用介入,我們的判斷就「結果導向的成分高於信念導向」,亦即類似幼童般著重是否實際造成傷害;而一般人的日常道德判斷和法律判定依據的不只是行為的結果,也考慮行為背後的意圖,「某些情況即使沒有造成傷害,我們也會認為錯誤,特別是一個人認為他或她這麼做及意圖這麼做會造成傷害時。」

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愛美女性注意 比艾比隆乳袋使用未經許可矽膠

更新日期:2010/03/31 10:05 蕭倩芸

(法新社巴黎30日電) 法國健康用品安全管理檢驗局(AFSSAPS)今天表示,已下令回收並禁止銷售特定類型隆乳植入物,因製造該填充物的比艾比公司(PIP)非法使用未經政府許可的矽膠。

比艾比生產的乳房植入物,約九成輸出國外。

AFSSAPS的吉斯藍(Jean-Claude Ghislain)指出,2001年起,有3萬5000名至4萬5000名女性接受由這家法國公司生產的隆乳產品。吉斯藍表示,她們之中,有上看1000人會得到替代品。

AFSSAPS在接獲通知,指比艾比植入物漏裂率異常的高,為其他廠商的兩倍後,開始調查該公司的各個產品。

調查人員前往比艾比於法國南部的工廠,發現該公司使用未經衛生當局許可的矽膠。

吉斯藍表示:「因此這些是未經審核的產品。」並表示,他稱之為「詐欺」的這個行為,可能行之有年。

他也指出,不適當的矽膠恐破壞包覆矽膠的外膜,比經過許可的矽膠更易造成滲漏。這或許解釋了比艾比植入物為什麼有這麼高的漏裂率。(譯者:中央社蕭倩芸)

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補腦增強記憶力 枸杞菊花有妙用

更新日期:2010/03/31 13:39 中時健康 楊格非/台北報導

時序到了四月,又開始一連串考試,不少家長關心子女的身體,希望透過日常生活中的食補,讓孩子補腦醒腦,念起書來,事半功倍拿高分。中醫師建議,紅棗、枸杞、菊花、麥門冬等中藥材都不錯,沖泡熱水飲用後可補充腦力。 林口長庚醫院中醫內科主治醫師林胤谷指出,生活作息一定要規律正常、睡眠充足,這樣分析及記憶能力才會提升,千萬不要熬夜。有些人喜歡晚上熬夜唸書,但長期熬夜,對身體不好,且容易口乾舌燥。 在飲食方面,準備大考的學生們最好以清淡食材為主,不要食用過鹹或是太躁熱的食物,也應該避免飲用含糖份太高的飲料。否則容易分心且心浮氣躁,影響讀書情緒。

事實上,只要透過一些簡單中藥材,就可以達到不錯的補腦效果。例如,菊花、紅棗、枸杞、西洋蔘、蔘鬚以及麥門冬等中草藥,在熱水沖泡後,可以變成日常生活中的最佳飲品。

至於桂圓(龍眼乾),林胤谷則認為不見得適合每一個人吃。古書記載,桂圓具有安神補腦的作用,所以,有人為了準備考試,每天固定吃八至十顆。不過,體質虛寒的人吃多了桂圓,則不見得是好事。

不過,台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主任蔡德豐則認為,一般考生都應該可以多喝桂圓茶,用熱水沖泡十分鐘,味道甜甜的,藉此增強體力,補腦定神。

林胤谷強調,上述中藥才可以單用,也可以並用,就看個人的習慣。有人習慣在茶杯中放三五顆紅棗,或是丟一小把的枸杞,喝起來有一點點甜味,且不會膩,熱量又低,比外面販售的七百CC飲料還要好。

唸書準備考試,也要運動!林胤谷指出,即使坐在書桌前面,安靜地看書,也需要很好的體力。最好每天固定運動二十至三十分鐘,打球、跑步都可以,只要讓身體流汗,就能達到舒緩的效果。

林胤谷打趣地說,用腦過度就容易睡不好,如果可以保持思慮清晰,即使進了考場,看到不會的題目,依賴邏輯思考,猜答案的準確度也比較高。

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吃甜食甩30公斤肉! 胖妹變辣妹

更新日期:2010/03/29 22:16

您相信光吃甜點,也能減肥成功嗎?華視新聞帶您見證這位「醜女變辣妹」的真實案例,今年30歲的佳穎,從小一天就得吃五餐,一餐要吃100顆水餃,國中就胖到80公斤,因為愛吃甜食,長大後乾脆當起甜點師傅,沒想到開始吃自創的甜點之後,竟然狂瘦30公斤,男朋友還怕她太漂亮被追走,趕緊求婚把她套牢。佳穎是吃什麼瘦身成功,帶您揭開她的「甜點秘方」。

生命裡不能一天不吃甜點,號稱美食圈最正的糕點師傅杜佳穎,長什麼樣,賣個關子,先看看她以前有多正,正在哪,肚子嗎?羅馬不是一天造成,來看佳穎從小怎麼長大,要照相,蛋糕先端來,熱狗先拿來,大家說她像技安,佳穎站左邊,右邊的叫他表哥。早餐要吃400塊美而美,午餐要吃100顆水餃,吃到體重快破百,每天身體都是汗臭,胖夠了,什麼時候才能改說「瘦夠了」,從80瘦到48,身高168,佳穎拿出以前阿嬤級的七分牛仔褲,SIZE是XXXXL。減掉30多公斤肥肉,足足能塞下一個枕頭,她怎麼瘦的,別羨慕,她靠吃甜點瘦的。為了保持甜點的口感,佳穎的秘密武器,就是把肥胖泉源奶油,換成椰子油,麵粉也改用全麥麵粉,聽到了沒,甜點可以吃,但別忘了兼顧營養均衡,光吃甜點,是沒辦法像佳穎一樣,從恐龍妹變正妹的。


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天天用髮膠、髮臘 小心提早頂上「無毛」

更新日期:2010/03/31 00:10 生活中心/綜合報導

每天喜歡用髮膠、髮蠟的愛美人士得多注意,太常使用這些產品,很可能會提早讓你頂上「無毛」!根據皮膚科醫生表示,長期噴這些髮膠在頭皮上,會悶著毛孔,很容易加重落髮的情況。

許多人喜歡在頭頂上玩弄各種造型,那絕對不能少了髮膠的加持。但最近有一名不到30歲的男性,因為每天都要噴大量髮膠出門,結果造成他大量落髮,讓他自信心受到打擊。

根據皮膚科醫師盧靜怡表示,使用髮膠時,上面的物質會直接黏在頭皮上,並悶住毛孔,有時候還會產生毛囊炎,如果天天使用,就有可能會加重落髮的情形。

髮膠的化學成分已經很傷頭皮,天天噴更讓頭皮沒有半點喘息空間,頭髮也就跟著缺少養分掉落。每天得使用髮膠才能出門的民眾,得多加留意自己頭皮的狀況才行。(新聞來源:東森新聞記者徐敬芸、魯品農)


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長期吃巧克力 降低心臟病發作和中風機率

更新日期:2010/03/31 09:05

德國研究發現,長期少量吃巧克力,能降低心臟病發作及中風機率。

很早以前科學家就發現,長期少量吃黑巧克力有益健康。德國研究人員針對兩萬人,進行長達8年追蹤調查,結果發現,每天吃6公克巧克力的人,心臟病復發和中風機率,比不吃巧克力的人降低三成九。

(德國人類營養研究所)人員認為,巧克力中的黃酮醇,能幫助血管肌肉擴充,降低血壓。蔬菜跟紅葡萄酒裡面,也有黃酮醇。


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年輕人太冷漠?大學生:大人該反省

更新日期:2010/03/30 18:20 林怡秀

【台灣醒報記者林怡秀報導】現在年輕人不關心國家大事?清華大學副校長葉銘泉認為,因為台灣學生整天沉迷網路,對公共議題確實比較冷漠;不過台下大學生表示,即使他們關心公共議題,卻沒人在乎學生發出的聲音,「該反省的是活躍在檯面上的中年人,而不是年輕人。」

今天在救國團主辦的青年論壇中,談到如何提昇學生對公共議題的關心,前中研院院長李遠哲說,自己從小學就開始關心社會議題,「我還記得我跟媽媽說,以後這社會就由我們來管。」但現在的學生只關心考試,根本無暇顧及社會發生了什麼事。

對於升學考試成為當今教育主流,李遠哲不甚認同,「教育只為了考上好大學?這我不同意。」他表示,如何找到自己很重要,老一輩訂下的遊戲規則是不對的,「只有做自己的主人,你才能做國家的主人。」

葉銘泉則說,現代大學生對公共議題相當冷漠,因沉迷網路,還養成「晚上不睡覺,早上不起床」的惡習。為找回學生讀書風氣,清華特別找以用功著稱的大陸生進來,不過葉銘泉坦言,幾年下來成效不彰,「大陸生反而被帶壞了。」 

但一位台北大學學生對此表示,不是他們對公共議題不關心,而是根本沒人在乎他們的聲音,「我們去偏鄉服務,發現當地居民的問題並協助反應,但地方官員和民意代表不為所動,因為我們只是學生,學生的力量太薄弱。」他並指出,該反省的是在檯面上的中年人,「而不是我們年輕人!」

李遠哲同意,民意代表及地方政府確實也有責任,不過他也打趣,「如果黃花崗烈士地下有知,應該會叫你犧牲自己、成就社會。」他補充說,黃花崗起義發生在獨裁時代,現在已經是民主社會,年輕人不需要拋頭顱、灑熱血來救國家,可以用投票的方式去影響社會。

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悠遊卡隱私全露?公司保證安全

更新日期:2010/03/31 11:13 鍾禎祥

【台灣醒報記者鍾禎祥綜合報導】悠遊卡應用變廣,安全顧慮也變多。昨日東華大學資工系教授張瑞雄投書報紙,質疑悠遊卡的無線射頻辨識技術(RFID)安全性,並擔心消費者隱私被廠商或政府掌握。悠遊卡公司總經理林志盈今(31)日立即投書報紙回應,保證悠遊卡絕對安全,並強調「偽造電子票證」是重罪,民眾不要以身試法。

昨日《聯合報》民意論壇刊載一篇名為「悠遊卡黑盒子 誰來講清楚」的投書,作者張瑞雄認為,悠遊卡公司一味宣傳產品的便利性,卻沒將可能的風險講清楚,未盡廠商應負責任,缺乏消費教育。

瑞雄以其專業知識提出質疑,悠遊卡使用「被動式」RFID晶片,被讀取距離短,雖要破解該卡安全機制困難,但並非不可能。 

過去國外曾發生電子錢包公司收集民眾消費習慣,再販賣給廣告或行銷公司研究,引發爭議。張瑞雄也對此提出質疑,若悠遊卡把消費資料存檔,政府或廠商將侵犯民眾隱私,他要求悠遊卡公司應說明清楚。 

他也指出,現代人皮包裡經常不只放有一張卡片,未來會不會產生互相干擾的情形?他建議,政府應成立「智慧卡相容性測試中心」,否則發生消費糾紛時,很難釐清發卡廠商的責任。 

針對張瑞雄的質疑,林志盈今日立即投書報端,在名為「悠遊卡加密 再加三道防護」一文中提出解釋,悠遊卡除了晶片防護外,還設有多道防盜、偽機制,如「基碼多樣化」、「防偽驗證」及「後端核對稽查」,但他也同意「天下沒有絕對安全的鎖」,承諾未來必將升級軟硬體安全設施。

「悠遊卡只會記錄消費金額與地點。」林志盈強調,悠遊卡並不會紀錄消費品項,且金管會對「電子票證個資安全」有嚴格規範。他也說,悠遊卡具有「多卡不感應」的特性,並和銀行信用卡、金融卡性質不同,不會互相干擾。

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/14 橘色情人節、黑色情人節(Black Day)不論是何種情人節,『玫瑰花創意手工皂』送禮自用兩相宜

橘色情人節在台灣比較少人知道的橘色情人節,是讓在214送告白巧克力與在314回送巧克力回覆的男女雙方,再次確認對方心意的日子。 

414橘色情人節那天,男女雙方會各自準備一份橘色的禮物互贈,以表達再次確定對方的心意,且希望這段感情能長久下去。

 黑色情人節(Black Day)雖然並非天下有情人都能天長地久、甚至曾經擁有,但誰說孤家寡人或曠男怨女就不能過情人節?「黑色情人節」就是屬於單身貴族們的情人日。在前兩個月他們或許既沒收到甜蜜小禮物,也沒人可以送巧克力,但414

不論是何種情人節,『玫瑰花創意手工皂』送禮自用兩相宜。

有可愛的小玫瑰花每朵5........

地點為臺北市松山路294號永春市場2樓的2手市場

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 地價稅清查 瞄準虛設戶籍                                                                                       
【經濟日報╱記者陳美珍】

稅捐機關至8月底前,將全面展開地價稅籍清查,自用住宅設籍狀況也將是清查重點。財政部表示,利用已出境的直系親屬虛設戶籍者,查獲後均需自開始設籍日追補差額稅款。

自用住宅用地優惠地價稅稅率為0.2%,一般用地稅率則自1%稅率起跳,最高累進稅率至5.5%。財政部表示,非屬自用住宅用地,但卻虛報按自用自宅稅率繳稅者,至少需補繳四倍地價稅

財政部表示,全國稅捐機關今年度地價稅稅籍及使用情形清查作業,將自即日起展開至8月底為止。主要清查項目包括自用住宅用地工業用地農地及減免稅地等土地變更用途進行查核。

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主旨: 忘帶健保卡, 自費超過七天,自認倒楣------答案:錯

 


Subject: 忘帶健保卡, 自費超過七天,自認倒楣------答案:錯

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台北京觀察站�中國崛起大而貧窮

【經濟日報╱范疇】

發布2009年中國GDP(國內生產毛額)增長達8.7%的同時,中國國家統計局長馬建堂拒絕評論中國GDP總量的世界地位。他只說,按照聯合國的貧困標準,一天1美元收入這個標準,中國大約還有1.5億的貧困人口。

1.5億人,那是台灣總人口的七倍香港人口的30倍美國人口的50%兩個法國人均一天不到1美元!

安徽省為慶祝長三角城市群建設動工,在電視上打了廣告,標題是 「大國快速崛起」。主流媒體一而再、再而三地歡稱,中國GDP總量2010年必超日本,2020年將超美國,成為世界第一。北京、上海宣布城市人均GDP超過1萬美元,內蒙鄂爾多斯市在香港招商會議上宣布該市以採煤為主的人均GDP已經超過香港市民。

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主旨: 人生最大的資本是品行!

 

  

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閱讀•運動•抗憂鬱                                                                                               
【聯合報╱洪蘭】

報載有對夫妻,因妻子重度憂鬱,苦不堪言,決定自殺解脫,先生不忍她黃泉路上獨行,便陪她一起燒炭。這則新聞讓我看了很不忍,因為現在對憂鬱症已有完全不同的看法,它有大腦神經傳導物質上的原因,有藥物可以幫助,病人也可透過運動方式幫助自己減輕病情。

研究發現當一個人大量運動到他心跳最高數字的百分之七十以上時,他大腦中會分泌多巴胺、血清素和正腎上腺素,這些神經傳導物質都跟情緒有直接的關係,百憂解就是阻擋血清素的回收,使病人大腦中的血清素比較多,心情好起來。臨床實驗也發現憂鬱症的病人每日持續運動三個月後,百憂解的藥量可以減少。

憂鬱症、巴金森症、阿茲海默症和老人失智症是現在耗費最多社會成本的慢性疾病,每一個國家都致力於這些疾病的預防。研究已發現防止大腦老化最好的兩個方式是閱讀和運動,它們都能使腦細胞活化,增進大腦神經連接的密度,運動對第二類型的糖尿病更有幫助,初期的糖尿病病人若能每天運動、控制飲食,可以不必服藥。

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主題: 膝蓋養生,走路曬太陽遠離退化性關節 

膝蓋養生

很不錯的保健資訊,請三、四、五年級同學都能研讀一遍,或許能改變一些錯誤的觀念。

走路曬太陽遠離退化性關節

根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎,一走路就痛,不少人因而整天待在家裡,一動也不敢動,導致症狀惡化速度加快,最後真的走不了。

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