目前日期文章:200905 (43)

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「健康達人125」誕生了,請上網瀏覽參閱 網址:ttp://www.doh.gov.tw/health/index.htm 


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今天約了好久不見的朋友逛師大在一個巷子裡發現一家名為Station的義式咖啡店也有花茶(雲和街70號2室),覺得環境不錯 ,若有學生想找個地方讀書這裡是個好去處好選擇,花茶香醇好喝,不彷試一試


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五十四項的健康知識,您做到幾項了呢?


01
、聰明地鍛煉
如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話,最好不要浪費時間。
一般來講,十個人中只有一個人了解正確的健身方法,
絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞,這種方法很容易受傷,
而且收穫甚微,最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。

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克魯曼:全球復甦 至少再五年                 

【經濟日報╱記者應翠梅/綜合報導】

今年是經濟日報42周年社慶,被譽為代表自由派良心的2008年諾貝爾經濟學獎得主克魯曼,今(14)、明(15)日應邀來台參加2009國際經濟金融論壇。
克魯曼這趟亞洲行已掀起旋風,他日前在北京表示,股市大漲不能預示經濟復甦,全球收支的不平衡使得全球經濟很難找到復甦之路,再加上貨幣政策已經沒有繼續使用的空間,全球經濟的復甦可能要有五到十年的困難時期。

前年本報邀請2004年諾貝爾經濟學獎得主席德蘭(Finn E. Kydland),開啟大師論壇系列;去年則邀請2007年諾貝爾經濟學獎得主麥斯金(Eric S. Maskin),這已是本報連著三年請到重量級的學者來台演講。

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預言二》銀行兩年內安啦                           
                 
                       
【經濟日報╱記者應翠梅/綜合報導】

全球金融海嘯起因於華爾街,克魯曼對批判金融玩家可謂不遺餘力。

美國日前公布對銀行業的壓力測試結果,克魯曼在他的紐約時報專欄中說,儘管銀行家或許會覺得壓力測試結果「讓人放心」,其他人卻應該非常、非常害怕。

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預言一》眼前危機 很像大蕭條                  
                        
                       
【經濟日報╱記者應翠梅/綜合報導】

來台訪問的新科諾貝爾經濟學獎得主克魯曼,每當他發表對景氣的看法,外界都仔細聆聽。

許多經濟學家都用「兩隻手」預測未來:一手告訴你如何如何(on the one hand),一手指著相反的地方(on the other hand)。但克魯曼是少數只伸一隻手的經濟學家,他確切指出,全球經濟將持續衰退至2011年。

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買股票… 看社會趨勢                             

【經濟日報╱編譯陳家齊/彭博資訊】

要想在正確的時間切入牛市的開端,通常非常困難。要想買到正確的股票,更是難上加難,投資人不妨參照一下經濟合作發展組織(OECD)最近發表的各國社會趨勢,也許能找到更多投資靈感。

根據這項針對30國調查的趨勢報告,法國人睡得最多,平均每天長達九小時。隨著全球經濟衰頹,就業市場不振,法國薪水族恐怕得睡得少一點,這時提神的咖啡飲品公司就是該考慮的投資對象。

而義大利男人在經過30年的女性平權運動後,照樣不做家事,所以平均每天比女人多出80分鐘休閒時間。算進從冰箱拿個啤酒的時間,這80分鐘恰好約是一場足球賽,這些男人們顯然都黏在電視前運動。這時,不該買進轉播AC米蘭隊的付費電視公司嗎?

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與青年對話》克魯曼:專業越好 越易就業                              
【聯合報╱記者許玉君】

克魯曼昨天與台灣青年對話,他說,失業率居高不下,今年畢業生找工作可能很傷腦筋,建議學生培養分析事情、解決問題的專業能力,「專業技能越好,就業機會越大」。

他說,失業率要降低還需要好幾年,他一位同事開玩笑說,「今年畢業生可能只能回到大二,再等兩年畢業」。他建議,政府採取一些刺激政策,像是提供幾十萬個實習機會,讓畢業生慢慢開始,只要第一分工作有著落,經濟長期一定會復甦,薪水自然能緩步增加。

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悠遊卡躍進台中,7線「天天坐」捷運公車免費搭

Ref. 20090514

【新聞參考資料】大台北民眾到台中市旅遊、洽公,將有更方便的交通選擇!台中市政府為建構台中市整體公車路網,5181117推出免費搭乘公車活動,期間將新闢7線「TTJ(天天坐)」捷運公車,停靠台中市區重要商圈、景點及車站,每15分鐘就有一班。活動期間持悠遊卡搭乘「天天坐」捷運公車,上、下車各刷卡一次,即可免費搭乘,卡片不會扣款,讓民眾輕輕鬆鬆悠遊台中。

 悠遊卡公司表示,配合「天天坐」捷運公車營運,台中市政府另舉辦「天天送」抽獎活動,每天抽出一台價值18900元的美利達折疊自行車及SNOOPY悠遊卡等獎品,總獎額高達300萬元,持悠遊卡在台中市搭乘7線「天天坐」捷運公車,就有機會中獎,活動詳情可上網(www.ttj.tw)查詢。台中地區沒有悠遊卡的民眾,518日起,亦可在台中市全家便利商店及統聯中港轉運站洽購。

 「天天坐」捷運公車營運路線包括英才雙十(51路)、忠明進化(52路)、文心(53路)、黎明(54路)、北屯國光(55路)、五權(56路)及中港(57路)等7條路線,5181117每日上午6時至晚間10時營運,每15分鐘一班,提供民眾往返台中市各地的交通新選擇。

 悠遊卡公司表示,統聯客運台北至台中中港轉運站等國道客運路線,已可使用悠遊卡購票,加上持悠遊卡在台中市可免費搭乘「天天坐」捷運公車,等於只要一張悠遊卡,就可以在台北台中通行無阻,且目前統聯台北至台中路線,非假日單程票價只要80元,意即來回交通費最低只要160元(統聯客運相關訊息可洽該公司網站:www.ubus.com.tw或免費服務電話0800-241-560)。

「台北—台中」悠遊卡一日遊建議行程如下:民眾在國道客運台北總站刷悠遊卡購票,搭乘統聯「台北—中港轉運站」路線國道客運到台中市,在中港轉運站下車後,即可於一旁的「福安里站」,免費轉乘中港線「天天坐」捷運公車。搭到「第一廣場站」旁的自由路商圈,可以選購台中名產太陽餅;搭到「頂何厝站」,可以到著名的精明一街商圈喝下午茶,品嚐全台珍珠奶茶始祖的風味;搭到「新光三越站」,則可以到鄰近的新光三越和SOGO百貨,享受逛街購物樂趣,回程再搭統聯客運返回台北。

 此外,包括國立自然科學博物館、國立台灣美術館、東海大學、中興大學、逢甲大學等台中市特色景點及文教商圈,「天天坐」捷運公車均有設站停靠,民眾透過悠遊卡免費搭乘,即可遊遍台中市,既經濟又方便。

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臺北市交通局、臺北縣交通局與臺北市捷運工程局合作,由捷運工程局委託鼎漢公司與思緯市場資訊公司推動「臺北都會區整體運輸需求預測模式建立-旅次行為及旅次發生模組」計畫,自本月起至9812月底舉辦大規模的「大臺北地區居民交通行為調查」。本次調查區域包括臺北市、臺北縣及桃園縣龜山鄉,由思緯市場資訊公司佩戴本調查案訪員證到電腦抽樣住戶拜訪,敬請抽到家戶的所有成員撥冗提供詳實的外出交通活動資料。本問卷填寫內容僅需提供一般資料與旅次行為資料,絕無需填寫個人身分證字號、銀行(郵局)帳號、金融卡(信用卡、現金卡)卡號,對於調查所獲得的資料,僅供研訂整體交通運輸規劃與施政決策等應用,絕對保密並不做其他用途。

    對於全部都填寫的受訪戶,可參加抽獎活動,最大獎項郵政禮券1萬元,相關資料請至下述網頁:
http://www.dorts.gov.tw/home/home_active/980430/家訪調查官網文宣.pdf
查詢。

    請大家向居住在大台北地區的親朋好友宣傳一下,如幸運被抽中為受訪戶時,請撥冗填答,謝謝大家的協助!!

 

貴戶全員的參與是本次十年交通規劃案起跑點的成功關鍵,

請讓我們知道您的交通需求,一起攜手共創優質交通環境!


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鮪魚飯

材料:
米一杯 鮪魚罐頭半罐 雞精粉一小匙

做法:
米洗淨 加入一杯半水 雞精粉 鮪魚罐頭去油倒入 外鍋放一杯水炊煮


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香腸雞蛋香菇飯()

材料:(男生大份量一餐)
香腸一條,米一杯,菇類半碗,雞蛋一顆,醬油適量

作法:
1.
香腸切丁、菇類切成適當大小、雞蛋把蛋白跟蛋黃分離

2.
菇類跟蛋白混勻後,將香腸丁、菇(裹上蛋白)、米、水(多少米就用等體積的水),適量醬油,混勻後,就煮飯的程序去煮
3.
電鍋跳起來後,把蛋黃丟下去,熟度看個人啦


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香菇香腸雞飯()

材料:
,高湯,香腸,新鮮雞塊,香菇,薑絲及蔥末

作法
香腸洗乾淨切片, 香菇及雞塊用薑絲,醬油及少許糖醃約15-30分鐘.
像平常煮飯的方法一樣,米洗好以後加高湯,將香腸片,雞塊及香菇加進電飯鍋裏跟飯一起煮, 熟了加蔥末就可以吃了


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米糕甜粥

材料:圓糯米1/2杯、葡萄乾1/3

調味料:紅砂糖1/2杯、玉桂粉適量

作法:
1.
將圓糯米洗淨後放入內鍋加入4~5杯水備用。
2.
將外鍋放入1杯水後,放入已洗好的圓糯米加蓋後壓下開關煮熟即可,略燜30分鐘不要立即打開鍋蓋。
3.
打開蓋子,加入葡萄乾及紅砂糖及玉桂粉攪拌均可,再蓋上鍋蓋燜一會即可盛起食用。


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地瓜稀飯

材料:地瓜小條的一根,米約半杯多一點

煮法:
1.
把米洗好
2.
把地瓜洗淨削皮切小塊放到洗米的電鍋內鍋
3.
內鍋放四杯水  外鍋放半杯水


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皮蛋瘦肉粥(一人份)
材料:米半杯, 4, 皮蛋2, 蔥花少許
雞湯塊一塊 油條 一根 雞蛋一顆 豬肉絲
做法:

1先把皮蛋切碎.油條撕成小段約3公分左右.豬肉切絲備用
2洗好後加水跟雞湯塊.
放入電鍋煮(外鍋放2/3杯的水)如果有冰箱的話也可以把米跟水冰成冰塊米這樣米很容易開花不會成顆粒狀這樣比較好吃
3
接著電鍋內的白米煮成粥後在放1/3杯的水在外鍋煮一次...煮的時候加入豬肉絲攪一攪....發現肉絲變白色之後加入蛋液攪一攪...蓋上鍋蓋
4
煮好後加入皮蛋.蔥花拌一拌...灑上油條後就很美味了

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洋蔥鮪魚稀飯(1人份)

材料:
鮪魚罐頭半罐 ,洋蔥半個,雞湯塊半塊

做法:
1.
半杯米加上二杯水放內鍋(我喜歡比較水的稀飯,可以按自己喜好斟酌水量
)
2.
把瀝乾油的鮪魚半罐,切碎的洋蔥半個及半個雞湯塊丟進內鍋
.
3.
外鍋放4/5杯水按下開關.大約15分鐘後可吃.

 

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鹹稀飯

材料:
1杯、排骨半斤、香菇3朵、芋頭1/3個、紅蘿蔔少許、芹菜末或蔥花少許、水8

調味料:鹽1大匙、胡椒粉適量

作法:
1.
將米與排骨洗淨,紅蘿蔔、香菇、芋頭切大丁。
2.
所有材料放入大同電鍋內鍋,外鍋放1杯水,煮至開關跳起後再悶5分鐘,加入調味料即可。


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香菇肉燥

材料
超市特價的絞肉一盒,乾香菇數朵,罐頭脆瓜 半罐,洋蔥或紅蔥頭 隨意,醬油、糖 少許

做法:
1.
乾香菇泡軟切丁、脆瓜洋蔥紅蔥頭通通切丁。
2.
將所有材料丟到電鍋裡,加水稍高於材料的高度,加入少許醬油與糖著色,外鍋加一杯水燉煮即可。
3.
調味料該放多少?我的秘技是一開始加入罐頭脆瓜的湯汁,這樣它本身就會甜甜鹹鹹的有味道,電鍋跳起來以後再嚐味道,視情況調整。
ps1.

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